1、合理的饮食。按时就餐，不暴饮暴食，多吃蔬菜，水果等清淡类食物。不吃或者少吃辛辣和刺激性食物。不喝酒。
2、生活方面。合理的作息时间，做到劳逸结合。不熬夜，保持充足的睡眠时间，保持心情愉悦。
3、预防便秘。这是肛裂的危害，便秘如厕过度用力，会导致肛裂更严重。养成每天按时排便的习惯，多喝水，多吃清淡类食物可以减少便秘，时刻保持肠道畅通。
4、注意个人卫生，预防感染。便后及时清洗肛门，保持肛门清洁，避免被细菌感染。
5、及时治疗身体其它疾病。其它的身体疾病的恶化可能导致肛裂的产生。如：痔疮、溃疡性结肠炎等。
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