肛肠科主任医师辛国荣副教授
春天虽好，但对于肛肠疾病的患者来说，却也是个“多事之春”。经过之前冬季的潜伏和积累，人体内积存下来的废物开始蠢蠢欲动，冬天进补、频繁食用油腻辛辣食物，让肠胃内热蓄积，蓄势待发。春季阳气外发，积热涌动，引发便秘，痔疮便会乘暖“发飙”。那么，对于潜在的肛肠疾病患者，如何预防呢？首先，要养成每天排1次便，每次排便不超过3分钟，晨起喝1杯凉开水，保持大便通畅；不要久忍大便、蹲厕时间过长或过分用力、读书看报等。
第二，要保持肛门清洁，每次大便后清洗肛门，尤其是腹泻时，一般用温水坐浴就行，勤换内裤；不要用不清洁或过于粗糙的手纸或废纸等揩拭肛门，以免擦伤引起感染。
第三，要加强全身和肛门局部锻炼，增强体质，保持乐观的情绪，心态平和；纠正不良姿势，通过适当的运动可以预防肛肠疾病的发生。
第四，要注意饮食调节，消除便秘，可多易于消化的可溶性纤维的食物，如燕麦、全谷食物蔬菜及水果；不要过多地吃刺激食物。
第五，对于久坐办公室的人们，久坐的话气血淤积在这里，加上湿热重，就会引发痔疮和肛周脓肿。因此，可以在座位上，加强局部功能锻炼，如做“提肛运动”。
此外，要提高对痔疮等肛肠疾病的认识，痔疮、便秘也是病，我们应该应及时就医，以免忽视痔疮的科学治疗。
辛国荣佳医院肛肠科主任医师，副教授，硕士研究生导师，黑龙江省民族医药学会肿瘤医师青年委员会委员，黑龙江省中西医结合医学会外科创面学组委员，北京肛肠学会委员。曾任第二批中国援助利比亚医疗队副队长。先后在首都医院、上海医院进修学习。熟练掌握普外科常见病、多发病、疑难病的诊治及急危重病人的抢救治疗。擅长肛周良性疾病手术治疗及结直肠良性疾病内镜下治疗。主持完成多项省、市、校级基金课题，先后在国家和省级专业杂志上发表论文10余篇。科室院8号楼四楼
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