要想预防痔疮这类生活方式病，就要了解可能引发痔疮的各种危险因素，从日常生活中的一点一滴做起。在日常生活中的安全护理不仅有助于治疗痔疮等肛肠疾病，对保持健康也起着非常重要的作用。
安全护理的两大原则
（1）要清楚疾病名称
如果不知道患了什么病，就很难确定安全护理的具体方法。以为是胃溃疡，结果是胃癌；以为是痔疮，结果是直肠癌，这样无法进行正确有效的安全护理。
（2）要在安全护理中找到快乐并长期坚持下去
谁都讨厌做痛苦的事情，很难长期坚持下去，所以制定轻松的计划，保持愉快的心情很有必要，所以在痔疮的安全护理中，最重要的是养成不给肠道施加过多负担的生活习惯。患者还要在医生的指导下找出引发肛肠疾病的不良生活习惯，并加以改善。
安全护理的注意事项
（1）良好排便习惯的养成
在肛肠疾病的安全护理中，首先要养成规律的排便习惯。如果身体能够自然产生便意并顺利排便，就可以起到预防疾病的作用。如果在没有便意的情况下强迫自己排便，会给肛管造成很大负担，使静脉丛淤血，引发或加重肛肠疾病。值得注意的是有便意的时候一定要及时上厕所。建议大家每天早点儿起床，给产生便意和排便留出充足的时间。最好把上厕所的时间控制在3分钟以内，绝对不要在上厕所时看手机，否则会延长排便时间。
（2）慢性腹泻可能导致痔疮等肛管疾病
慢性腹泻时的水样便通过肛管时，肛管皮肤会受到侵袭，容易引发炎症、肛裂或痔疮。另外，水样便冲击齿状线使大便容易淤积在肛窦中，进而引发肛瘘。慢性腹泻的原因主要有精神紧张、肠内益生菌双歧杄菌減少等。另外，抽烟会使肠道蠕动亢进，所以患有肛管疾病的人最好戒烟。饮酒过多也会使腹泻进一步恶化。
（3）不要长时间保持同一姿势
总是保持站立或者坐姿，会使腰腿肌肉长期处于紧张状态，容易造成淤血。工作或开车时，应该每隔1-2小时活动一下，这样可以促进腰腿部的血液循环。如果刚做了痔疮手术或者处于外痔急性期，应使用圆圈状的坐垫，避免压迫患处。
（4）促进臀部血液循环
使用热宝温暖臂部或洗热水澡有助于促进臀部的血液循环，缓解痔疮造成的疼痛感。需要注意的是，肛周脓肿患者严禁使用上述方法，否则会使疼痛和化脓症状加重。
（5）避免让身体受寒
身体发冷会导致肛门括约肌紧张，进而使痔疮恚者产生疼痛感。另外，如果处在比较寒冷的环境中，身体为了维持体温会收缩毛细血管，影响血液循环，加重痔疮的病情。滑雪、滑冰、钓鱼等活动会使身体受寒，对痔疮的治疗也会有影响。所以做这些运动时要多穿几件衣服，防止身体受寒。
（6）精神不要长期处于过度疲劳和紧张的状态
心理神经免疫学专家的研究表明：精神紧张和过度疲劳会使免疫力下降，肛管皮肤的抵抗力减弱，容易被细菌感染岀现炎症。如果这个时候控制肠道运动的交感神经紊乱，就会引起排便异常患上痔疮。另外，适度运动也具有放松身心的作用。活动身体有助于消除便秘，锻炼腹肌可以使排便变得轻松。
（7）注意酒精和刺激性食物的摄入量
辣椒、胡椒、青芥辣等香辛料含有刺激性的成分。摄入过多不容易被人体吸收，一些刺激性成分会残留在大便中，刺激肛管，进而引发痔疮或加重痔疮的病情。摄入过多酒精也可能诱发痔疮，或者加重痔疮患者的病情。因为酒精能够扩张毛细血管，加速动脉血流动，而静脉血回流不畅，造成血液淤滞，所以建议痔疮患者最好不要饮酒。
（8）节食会引发便秘
很多女性的便秘是不恰当的减肥方法造成的。许多人认为最快捷的减肥方法就是节食，因此有些人不吃早饭，或者干脆用蔬菜水果代替五谷杂粮。事实上，吃的太少会使大便的排出量减少，更容易造成便秘。理想的减肥方法是多吃营养不是特别丰富，但是能够增加排便量的食物，即多吃富含膳食纤维的食物。节食容易导致便秘，而便秘又会使皮肤干燥，影响健康和美丽，是非常不可取的。
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