便秘是指粪便在肠内滞留过久，经常秘结不通，排便时间延长或有便意而排便困难者。健康人大都是每天排大便一次，粪便柔软成形，排便通畅。每2-3天甚至长时间才排便一次，此时就称为便秘。
便秘时，粪便及些致癌物质会长时间在肠道内停留，大肠黏膜与致癌物质长期接触，就可能发生癌变。
胃肠蠕动慢引起的便秘和平时的生活习惯和饮食习惯关系较大，经常发生于久坐或喜欢食肉类，进食水果、蔬菜较少的人群。
便秘的危害有哪些呢
危害一、形成粪便溃疡：
因为患者粪块就会压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔四周结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。
危害二、引起肛肠疾病：
一般患有便秘时，最常见如直肠炎、肛裂、痔等病。
危害三、患结肠癌：
据一些统计资料表明，每年将近有10%的严重便秘患者会患有结肠癌。
危害四
诱发心、脑血管疾病发作：
便秘使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。
危害五
一般女性患有便秘，该疾病就易使妇女发生痛经腹痛，阴道痉挛，并生产尿潴留，尿路感染等症状。
沙棘丰富的膳食纤维可帮助消化排出体内毒素和大量有害物质，防止便秘。可以帮助降低胆固醇，减少心脏疾病的危险。膳食纤维能减缓食物的消化速度，在粘膜上形成保护层，有效保护胃肠粘膜。膳食纤维还能作用于脂肪，能够有效分解体内脂肪物质，促进人体消化功能，提高人体免疫力。
沙棘叶茶中
钙.33mg/kg
镁.7mg/kg
沙棘果粉中
钙.33mg/kg，
镁.2mg/kg。
肌肉的兴奋是由钙起着中心作用的，钙离子在肌肉细胞中的浓度变化，调节肌肉的收缩与兴奋。
人体缺乏钙镁离子大肠蠕动慢，钙镁控制大肠伸缩功能。沙棘养生钙含服进入血液中，不会出现难溶于水的碳酸钙(石灰石成份)引起的便秘。
沙棘养生钙中乳钙吸收率高达62%～70%，是碳酸钙和葡萄糖酸钙的2.5倍，是乳酸钙的1.75倍，是贝类钙的5.5倍。食用乳钙后不会导致气胀、浮肿、便秘。
缺钙引发结肠或直肠癌
高脂饮食会过度刺激胆汁的分泌，过量的脂肪酸和胆汁酸是引起结（直）肠细胞癌变的触发剂。有研究证明，患有结肠直肠癌的病人，血清胆汁酸的含量比正常人高出1倍左右，而癌变细胞中胆汁酸含量比正常细胞高3倍以上。如果补充足量的钙离子与脂肪酸和胆汁酸结合，形成不溶性脂肪酸钙和胆汁酸钙随粪便排出，从而消除癌变的触发因子，就能阻抑肠细胞癌变。
沙棘养生钙含vE，vp，vb等营养具有促进血液循环，保持血管弹性和韧性的功能。体内钙量充足，细胞内钙的浓度平衡，既可增加机体免疫系统的抵抗力，避免和减少感染，使感染部位愈合快。??
钙镁离子参与肌肉(包括骨骼肌、平滑肌)伸缩过程，有助于肠胃蠕动。
沙棘天然维生素B族不但可以促进胃肠蠕动，促进胃酸分泌，并且在胃、十二指肠、肝、大肠毒素清理过程中，有积极作用。
维生素C有引起轻度腹泻的作用,一般称为「轻泻」.所以,大剂量服用维生素C可起轻泻剂作用,即通便的作用.这种轻泻其实具有排毒作用。
偏爱肉食，缺乏纤维素，喝水不足，久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱易。
每天喝1号泉小分子弱碱水1.5公斤~2公斤的好处主要有以下几种：
1.弱碱水的渗透作用比较强，能够改善人体的微循环，有助于促进人体的新陈代谢。
2.含有丰富的氧，具有活化细胞的作用，增强人体的免疫能力。
3.加速体内毒素的排泄，溶解力比较强，可以很快的被人体吸收。
4.具有很好的保健功能，有助于维持体内酸碱度的平衡，改善亚健康的状态，提高免疫能力。
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