肛肠疾病预防比治疗更重要，大家平时要养成正确的生活、饮食习惯，这样可以让我们远离肛肠疾病的骚扰。道理大家都懂，可是实现起来却不容易，这就需要大家对肛肠疾病的危害有正确深刻的认识和坚定的自我意志力，这样就不会成为“肛肠疾病候选人”了。
肉吃得太多，菜吃得太少
大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病。千万别小看这一生活习惯带来的危害。
吃得快吃得多吃得凉
从容不迫的吃饭有助于食物的吸收消化，而吃得过快不利于胃部消化食物。冷食会刺激胃部，建议食物温度应与体温相当。暴饮暴食，没有合口的菜就随便吃点或不吃；休息时一天只吃一顿或两顿饭等，会导致肠道功能紊乱，引发便秘而导致的肛裂。
不吃主食
有些人认为吃水果蔬菜能防便秘，导致了把水果当成主食，结果反而便秘。如果没有油脂的润滑，被肠子吸收走了水分的粗纤维食物，会越来越干结，全部堵塞在肠道中，从而导致便秘、肛裂。
睡眠、休息不足
熬夜使身体长期处于负荷工作之中，这很容易出现功能性紊乱的情况，这也就是上火的症状。而且熬夜会使激素的分泌增加，身体抵抗力会下降。从而让肛肠疾病有机可乘。
久坐不动
臀部和大腿部位有膀胱经通过，膀胱经是人体最大的排汗通道，经常久坐不动会让臀部和大腿部的膀胱经受到严重的压迫，进而引发各种病变，比如导致便秘等肛肠疾病的发生。
盲目减肥
很多女生很喜欢减肥，通常会通过节食来减肥，节食减肥最伤的就是肠胃，很多女孩子减肥之后大都患有肠胃炎，不管吃什么，总是会腹泻，因此想要减少肠胃炎疾病，就要在减肥的时候注意要适当饮食，少吃伤胃的食物。
如厕看手机、看书时间太长
如厕的安全时间是3分钟。如厕时间超过3分钟就可能导致痔疮形成，时间越长发病机率越高。因为久蹲不起会导致腹压增高，引发直肠上静脉扩张，进而形成痔疮等其他肛肠疾病。
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