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端午节已经过去，在现代生活的今天，端午除去吃粽子过过节之外，更少得了亲朋好友相约吃吃吃，各种鸡鸭鱼肉，满汉全席，更甚至再来几瓶酒，搭配烧烤等美食，民生即是如此纯粹。但越是在这种时刻，就越容易出现饮食问题，所以端午过后，注意生活和饮食调理,是防止节后疾病的重要措施之一，尤为重要。
端午过后生活饮食注意事项
1、注意规律排便：端午假期人们的排便时间不尽规律，端午过后，要养成每天定时排便的良好习惯，这对于预防节后肛肠疾病发作有着极其重要的意义。2、注意肛周卫生：对于节后出现排便异常患者，医院治疗，同时要养成排便后用温水清洗肛周的习惯，保持肛周的清洁卫生,避免引发肛门瘙痒或肛周皮疹;3、注意饮食有节：端午假期吃喝玩乐享受完了，节日过后就要注意日常的合理饮食，少吃辛辣刺激的食物，远离酒精,即使夏天高温炎热，也不要贪食寒凉食物，多吃新鲜的蔬菜、水果等，让饮食恢复规律与健康;
端午节过后，便是炎热的夏季，夏季本身是肛肠疾病高发期，一旦饮食不注意，大量食用高热量、难消化的食物，就更很容易引发痔疮、加重便秘等。所以在端午假期过后，应注意结合自身情况，尽量以清淡易消化为主，使饮食与作息回归规律与均衡。
同时也提醒在节假日期间不出去玩而呆在家的朋友们，在节日后一日三餐的热能比例分配要合理，不吃早餐而午餐、晚餐超量，这样容易代谢超负荷而导致肥胖。在回归日常生活的同时，不要忘了肛肠疾病也在威胁你。
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