如厕玩手机，小心痔疮找上门

上厕所的时候拿着手机，看小说，刷微博，看电视剧，一上都是十几分钟半个小时的，显然这已经是每个人的通病。这种习惯对身体有着极大的危害。

1，卫生间容易滋生细菌病毒等有害物质，在卫生间长时间的待着玩手机对人体肯定是不好的。

2，我们都知道长时间的低头对颈椎不好。所以在厕所低头玩手机也容易导致颈椎出现问题。

3，俗话说：一心不能多用。上厕所玩手机分散了注意力，久而久之，就会产生心理性便秘。

4，每次从厕所出来是不是都是感到下肢麻木，这就是长时间的蹲厕导致的血液循环不流畅，肢体供氧不足。

5，研究表明，得痔疮与如厕时间上有着一定的因果关系。

痔疮与哪些因素有关？

大便时间太长

大便不定时，大便时看书看报，大便时间太长，易导致痔疮的发生。大便不定时容易使肠道功能紊乱，大便时看书看报，容易分散注意力，增加肛门负担，同时延长大便时间，促使肛门处静脉血液淤积不畅，肛垫因用力而下移，从而罹患痔疮。

喝水太少

喝水太少可致粪便干燥和大便秘结。一天喝8杯水是比较理想的，对于防治粪便干燥和痔疮有一定的作用。另外，不宜喝过浓的茶，否则反而不利于大便的排出，容易对机体造成不利的影响。

只吃精细加工的食品

蔬菜和水果含有丰富的膳食纤维，有利于肠道蠕动，防治大便秘结和痔疮，而精细加工的食品减缓了肠道的蠕动，容易堆积肠道垃圾。每人每天最好能吃新鲜蔬菜克。

喜欢吃辣饮酒

辛辣刺激食物和饮酒，可使肛窦充血，痔疮出血。另外，不少大便出血病人是发生在大量饮酒和吃辛辣刺激食物有关。

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温馨提醒：肛肠疾病多由日常饮食和卫生习惯影响，一定要引起重视，养成良好的卫生习惯和健康饮食。一旦有症状存在，一定要定期进行肛肠疾病筛查，早预防、早发现、早治疗。

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