太邋遢引公愤，你是这样的吗？
女生预防肛肠病重于治病，这就需要女生形成一种良性的生活习惯。日常生活中要注意卫生，保持肛门局部清洁，养成良好的排便习惯很重要，定时排便，保持大便通畅，不久蹲，多饮水，多吃蔬菜水果很重要。肛肠疾病就是一种不良饮食和生活习惯造成的疾病，病好了，习惯不改就会反复发病。
女生治疗肛肠疾病注意事项
1.肛肠疾病可以采取手术的方式进行治疗，通过手术治疗的时候有些问题是需要注意的，手术的时候尽量减少对身体其他组织的伤害，做手术的时候患者要尽量使自己的肛门括约肌得到放松。
2.肛肠疾病通过手术治疗术后也有很多注意事项，比如说要积极控制感染，积极使用止痛剂以及抗生素。手术之后患者要尽量少活动，平时要多注意保证睡眠，如果有必要还应当适当的服用一些镇静剂。
3.肛肠疾病手术之后尽量的减少肛门部位的摩擦可以减轻手术之后的疼痛感。在治疗肛肠疾病的过程当中饮食也需要注意，尽量少吃含有高脂肪的食物，比如说少吃油炸的食物、肥肉以及动物的内脏等等。
女生预防肛肠疾病，主要注意以下几点
一、饮食调理。
俗话说“病从口入”。饮食不当也可引起肛肠疾病。肛肠疾病病人大多有切身体会，即在过饮烈酒或过食辛辣之品后肛门病常常发作。
在食物的品种中如单纯挑食精细粮食和高蛋白的食品，易引起大便干结而量少，使粪便在肠中滞留时间长，对人体健康很为不利，也可引起肛肠疾病。
所以在平时的饮食中要多吃富含纤维素多的蔬菜，多喝水，不要偏食。有条件者可多吃水果，如柿饼、香蕉等。大便溏稀者可多食山药、黑枣、白扁豆、菠菜等。便秘时亦可通过改变饮食来调理。
二、养成良好的排便习惯。
有些人不懂得排便的生理过程，不注意肛门保健，大便干燥也不想办法软化，只是在大便时用力而造成肛门损伤。也有一些人每当有便意感时，不考虑是否真有粪便，就去上厕所猛力使劲，或在厕所里长时间蹲坐，使肛门负担过重。这都是不好的习惯。
好的排便习惯是：每日定时大便一次，排便时所用的力气最小、所需时间最短、排出通畅、便后有轻松感。要做到这一步，首先要建立定时大便的规律性，使粪便保持柔软易于排出的状态;其次不要人为地控制排便感，把规定的大便时间挤掉，当排便感明显时要立即去厕所排便;第三在排便时要抓紧时间、尽快结束，不要在厕所里看书报、吸香烟。
早饭前后是大便的最佳时间，因为它符合人体的生理规律。人吃饭后由于食物的刺激可加速胃肠蠕动，这种胃肠反射性的蠕动容易产生大便感。早上起床后的直立也可促进结肠运动，所以许多人起床后就要上厕所。
维持正常的排便规律对肛门保健和增加体质都有一定的意义。
三、注意劳逸结合。
我们在临床实践中常常发现病人每在过度劳动时痔疮发作。这是因为在过度劳动后组织弹性疲劳、张力减低、抵抗力下降、肛门部血管扩张产生郁血，引起痔核充血、水肿、疼痛。所以劳动时要注意变换体位，注意休息。经常站立劳动者，如农民、教师应注意适当坐卧休息;久坐久蹲的人，如司机、机关工作人员、工人等要注意增加站立、走动等活动。长途骑自行车时，由于肛门部受压磨擦，容易引起血栓外痔，要注意给以放松，减少磨擦。另外，性生活不能过度，也不能忍精不射，以免肛周肌肉痉挛收缩，影响肛门的血液循环、引起痔疮或加重病情。夜间应注意平卧休息。
四、克服不良情绪。
焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱，或刺激胃部造成过多的胃酸,其结果也会使胃内气体过多，造成腹胀加剧。
五、注意锻炼身体。
每天应该坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可以帮助消化系统维持正常的功能。
六、如已患肛肠疾病，医院就诊，接受正规系统的治疗。
温馨提示：女生肛肠疾病患者在治疗的时候可能因为病痛而有一些不良的情绪，比如说经常感觉焦躁忧虑或者是沮丧抑郁等，这个时候一定要转移自己的注意力克服这些不良的情绪。
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