转眼就进入盛夏，人们都渐渐习惯了熬夜，一些大排档上的食物也吸引了不少年轻人。医院肛肠科专家特别提醒，不规律的作息安排和不节制的饮食习惯，都是诱发肛肠疾病的导火索。
为什么夏季是肛肠疾病高发季？
夏季肛肠疾病高发因素很多，主要是由于夏季天气炎热，疲劳过度、休息时间不足等，容易使肠胃浊气不能及时排出，淤积于肛门处引发肛肠疾病。
再加上夏季人们又喜欢吃麻辣食品、各式烧烤及饮啤酒等，都有可能会引起大便干燥、排便困难等情况，而便秘是诱发肛肠警报的一个因素；另外夏天食物容易变质，稍有不注意很容易引起急性肠胃炎，导致腹泻促使肛肠疾病发作。
而对于那些长时间坐在软座椅上办公的白领们，由于久坐缺乏运动导致血脉不通、血管扩张等，容易引发肛肠疾病，更需要注意在夏季对肛肠疾病的防治和保健。
夏季预防肛肠病从小事做起肛肠疾病的发生和人们的不良生活饮食习惯有着很大的关系，因此预防肛肠疾病就要从这些方面入手。
1、应养成每日排一次便的习惯，排便时要集中注意力，不要读书或看报，做到排尽即起，不要养成“空坐马桶”的习惯。
2、在饮食方面，不要因天气炎热而贪凉饮冷，不要直接食用冰箱食物，不要大量饮酒、吃辣椒和芥末等刺激性食物，少吃盐腌、熏烤、高脂肪、高糖食物。
3、如果由于工作关系，需要久站、久蹲、久坐等影响局部血液循环的工作，应视情况尽量做一定的时间活动，注意劳逸结合，以改善局部血液循环。
4、夏季炎热容易出汗，更应养成爱清洁的习惯，保持局部清洁干爽。排便后及睡前要用温水清洁会阴及肛门，经常更换内衣，内裤宜用薄而柔软的棉布制品。
摘自：网络
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