除了饮食原因
还可能是胃部疾病
引起胃胀的原因有很多，按照性质可分为生理性的和病理性的。生理性原因包括饮食、情绪等，病理性原因则是胃肠疾病。饮食不当
一次性吃太多食物势必会增加胃的负担，减弱胃部消化能力，大量食物在体内囤积，没有被消化的食物会过度发酵，产生大量气体，但不能正常排出体外，从而引起上腹部饱胀感。如果吃饭时狼吞虎咽，吞入大量气体，也容易引起胃胀。此外，胃胀还可能是因为吃了太多易产气的食物，如地瓜、豆类。精神压力大
情绪波动较大、压力过大时会使内分泌运行受影响，从而使胃酸分泌量减少，导致胃部消化功能下降而出现消化不良、胃胀等现象。
幽门螺杆菌感染
幽门螺杆菌已经被世界卫生组织列为1类致癌物，可导致胃炎，胃溃疡，甚至诱发胃癌。感染幽门螺杆菌后很多人没有症状，有的会有口干、口苦、口臭、呃气、胃胀等表现。胃溃疡
胃溃疡是非常常见的胃病。胃溃疡患者常常出现胃胀，这是因为肠胃蠕动能力减弱，使得胃部气体和食物排出受到阻碍，引起胃胀气且伴有腹胀。慢性胃炎
当胃部有炎症时，胃动力不足，食物得不到充分的消化和吸收，从而引起病理性胃胀。这种情况下需积极配合医生治疗，少吃甜腻和辛辣食物，以免对胃部带来刺激，加重病情。一时胃胀问题不大
长期反复胃胀要注意
饮食缓解
当出现胃胀气的情况时，可以把适量的食醋加入到饮用水中喝下，胃胀气的症状可以快速得到缓解。若是感觉腹部胀气，并且胃部有灼热的感觉，可以通过喝些粥汤，比如大米粥、粳米粥、大麦粥等对缓解胃胀气都有很好的效果。
热敷按摩
平躺，双脚弯曲，再用热毛巾敷在胃部，并且双手轻轻按摩肚子，可以促进肚子内的气体排出，缓解胃胀气。
饭后活动
饭后多活动下身体，比如散步、做家务，既可以促进肠胃蠕动，还可以帮助消化，对于缓解胃胀气有很大的帮助。
俗话说“胃病三分治七分养”。一时胃胀可能只是生理性反应，可以从日常生活入手，养成良好的饮食习惯，保持轻松愉快的心情，来加以调整。如果胃胀长期、反复出现，尤其还伴有食欲减轻、消瘦，那么建议及时就诊检查。医院专家提醒：患上肛肠疾病是不可拖延的，长时间不治疗容易诱发其他疾病，将会严重伤害患者身体健康和影响患者正常的生活，因此，在生活中若是发现自己有患上某种肛肠类疾病的一些症状的时候，一定要及时的医院进行检查和治疗。您有肛肠、胃肠方面的疑问与困扰，
