-----精选段落-----
第5章投入到比赛中
单打比赛技巧
难易程度★
Step1单打站位
基本站位
如果不是发球方，一般可站在离前发球线约1.5m处（可根据自己的身高和对手发球特点加以调整）。在右发球区接发球时，站位应偏靠中线一些；在左发球区接发球时，则站在左发球区的中间较好。
Step2发球定位
使用区域及规则
A区发球必须落在B区
1.发球员的分数为奇数时，双方运动员在各自的左发球区接球、发球。
2.发球员的分数为0或偶数时，双方运动员在各自的右发球区接球、发球。
3.第二局再赛时，总分为奇数时，双方运动员位于各自的左发球区；总分为偶数时，双方运动员位于各自的右发球区。
4.球发出后，双方运动员不再受发球区的限制，自由击到对方场区的任何位置。双方运动员的站位可以在自己这方场区的界内或界外。
不同场地发球（右发球区）
在右侧发球区发球有两点非常有利。
1.把球发到对手场地某个角落时，他不可能顾及全场，而你这时可以击对角线球，使其措手不及。
2.对角线球飞行时间相对长，这样你有时间准备下次进攻。
不同场地发球（左发球区）
如下图所示，将球向左发球区发进也很有利于你。对于接球点A，一般都习惯右侧场地，A点接球不太方便；对于接球点B，要求对手在很高的反手位击球，给对手造成困难。此时只能用正手左侧头顶击球，但再跑回中心位置的时间会很少。
不推荐的发球方式
在右发球区向C点发球是不行的，对手可轻易挡球并击回。比如进攻型高远球，对比之下，发正手头顶高远球，球的飞行距离太短。此外，不一定能将球击到该位置，容易出界。回对手球时你必须利用反手过手击球或右侧头顶击球等长线飞行回球，容易给对手留出时间组织下次进攻，而自己再以正手头顶吊球回球太难了。
Step3接发球
等待发球
左脚在前。重心慢慢前移。拍头向上朝着球网。集中精力注视对手，注意球的位置（瞬间）。
要避免反手接过手位的来球。回球时尽量要狠，等待来球（发球）时要做好准备。
接发球应变技巧一
如图所示，A是发球者应站的位置。前脚距离前发球线一个拍子的长度。距中线相对近一些。在该位置，对短发球和高发球都能控制得很好。此外在该位置，发球者还可以将反手位的头顶球和各类正手球回击。
接发球应变技巧二
站在左侧发球区，站位基本靠近发球区的中心：距离前发球线一个羽毛球拍长的距离，距离中线1～0.5m的距离。在这个位置，可以接短发球或高发球，此外跑到反手位也很近。发球者可以自主选择以正手还是反手回球。
NO.04双打技巧
双打比赛技巧
难易程度★★★
Step1双打站位
并排站位
并排站位较倾向于防守，但也非常被动。一般来说专业选手很少这么站，对于非专业的选手来说，可以选择。非专业选手常会出现网前发球过高、不到位等情况，容易被对方抓住机会攻击，所以左右防守会及时弥补发球的缺陷，特别是在一方发球比较弱的情况下。
前后站位
前后站位较倾向于进攻，进攻性更强的选手选择后方，因为后方的视线开阔，可有效弥补前方进攻的弱势以及搭档的缺点。
