很多家长在孩子还在上幼儿园的时候，想给孩子报羽毛球兴趣班，但是担心孩子年龄太小，在培训班里不适应。
下面介绍几个羽毛球启蒙训练的方法，适合3-5岁年龄孩子：
一、徒手击打气球
可以让孩子一个人玩，先将适量充气的气球往上抛起，在气球下落到手可以碰触到的时候，继续往上击球，如此往复，不要让气球落地。
家长也可以和孩子一起玩，双方相互对打，让球不要落地。还可以在两人中间使用彩带或者绳子作为分界线，要击球到对方的区域。
注意事项：
1、使用加厚气球，充气不要太满，避免爆裂。
2、孩子击球的周边避免有尖角物品，避免孩子撞到受伤。
3、要学会两只手都要击球，不要单打只用一只手击球。
4、分别学会使用下手动作和上手动作击球。（注：下手动作就是手臂从下往上挥动，上手动作就是手臂在肩膀上方挥动）
二、扔球练习
扔球包括抛球和掷球。抛球是指采用下手动作把球向前上方扔。掷球是指采用上手动作把球往前上方扔。
先用正面扔球，即身体正面朝向扔球方向，手持球向身体前上方扔球。正面扔球已经有明显进步以后，再让孩子侧身面向扔球方向，然后采用转身扔球。
注意事项：
1、球可以是羽毛球，也可以是其他球形物体或者其他的适合物品。
2、练习转身扔球动作时，可以先半转身，再到全转身。
三、颠球练习
颠球是羽毛球入门的基础练习动作，一方面让孩子习惯正确的握拍击球动作，另一方面培养孩子的球感。
颠球练习可以用球拍颠气球，这样有足够的时间让孩子注意自己的握拍动作是否正确。另外，气球下降的速度慢，孩子有足够的时间准备，可以很容易上手。
当连续颠气球的数量能够达到50个，说明孩子的握拍已经比较稳定，也会根据球的位置落点调整自己的移动，这个时候就可以换羽毛球。
注意事项：
1、注意握拍方式，正手位置的球用正手握拍颠，反手位置的球用反手颠。
2、孩子在从颠气球过渡到颠羽毛球时，可能会出现不适应。也可以中间再加一个过渡阶段，把羽毛球悬吊起来，让孩子颠球，很快就可以适应。
四、用球拍击球
家长站在孩子对面，抛气球给孩子，让孩子使用球拍击打气球。先练习正面击球，动作熟练后，再加上转身动作击球。
孩子可以很容易地击打到气球后，可以换成羽毛球，让孩子使用球拍击打羽毛球。
注意事项：
1、气球充气不要太满，否则气球的速度很慢，且飞行不稳定。
2、在击打气球的练习过程中，抛球不要过高，要求孩子练习快速挥臂的习惯。
五、身体素质练习
身体素质练习主要包括手眼的协调性，速度，反应，平衡性等方面的练习。具体的项目内容可以参考下面视频给出的练习方法。
00:06总结：家长在送孩子参加羽毛球培训班之前，通过亲子活动对孩子进行适当的羽毛球启蒙训练。可以让孩子能够快速掌握羽毛球的标准动作，在收获自信的基础上，更容易对羽毛球运动产生兴趣。
