全国肛肠病防治周肛肠疾病知多少

每年的10月21日~27日是全国肛肠病防治周，此时正是各种肛肠疾病的高发时期，如痔疮、肛裂等。秋季是肛肠疾病的高发期，平时该如何防治呢?

预防肛肠疾病要诀

◆劳逸结合

不要长久站立和蹲坐，也不要长时间骑自行车。

◆便后护理肛门

每次大便后避免用粗糙便纸反复擦拭肛门，可用温凉水进行清洗，再用干布或吸水纸擦干，并用意识收缩肛门。睡前可用中药或温热水熏洗坐浴，避免使用皂水、酒精等刺激性液体。

◆养成良好的排便习惯

做到每日定时排便；不在厕所里长时间蹲坐；排便不要看书、看报；最好是不费力气、用最短时间排出大便，以减少局部刺激。

◆饮食调理

有规律、合理饮食，避免偏食；少吃辛辣刺激性食物，多吃含纤维素蔬菜，多喝水。大便情况发生变化时要及时改变饮食来调理。

导致肛肠疾病的坏习惯如厕看手机、报纸

如厕的安全时间是3分钟，久蹲不起会导致腹压增高，引发直肠上静脉扩张，进而形成痔疮等其他肛肠疾病，时间越长发病机率越高。

憋大便

有很多朋友想去大便的时候，偏偏工作太忙走不开，或一时找不到卫生间，大多数人只能使劲憋着。因此在肠道里积存久了，就会被重复吸收，刺激肠黏膜。

饮食不健康

　　大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病。千万别小看这一生活习惯带来的危害。没有合口的菜就随便吃点或不吃;休息时一天只吃一顿或两顿饭等，会导致肠道功能紊乱，引发便秘。

作息不规律

大多数人熬夜之后，脸上会时不时的冒一些青春痘。出现这种情况的原因就是，熬夜使身体长期处于负荷工作之中，这很容易出现功能性紊乱的情况，这也就是上火的症状。

久坐久站

现代社会的工作形式，多以坐或站为主，特别是白领和教师等人群，常常一坐或一站就是一天，缺乏运动是通病。而这也为痔疮等肛肠疾病，埋下伏笔，导致痔疮发生。

当自身以上坏习惯出现时，一定要及时改正，一旦出现肛肠疾病症状时医院明确病因，确定病因后科学治疗。

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