久坐、久站、负重过度、便秘、腹泻等等都会引起痔疮发作。
1多运动
?体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。
2自我按摩
?临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴，每次约5分钟，可以疏通经络，改善肛门血液循环。
3提肛运动
?用意念有意识地向上收缩肛门，早晚各1次，每次做30次，这是一种内按摩的方法，有运化瘀血，锻炼肛门括约肌，升提中气的作用。经常运用，可以改善痔静脉回流，对于痔疮的预防和自我治疗均有一定的作用。
4预防便秘
?正常人每日大便1次，大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯。正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能良好。如果大便秘结坚硬，不仅排便困难，而且由于粪便堆积肠腔，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮。
5养成定时排便的习惯
?健康人直肠内通常没有粪便，随早晨起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的“集团蠕动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。所以最好能养成每天晨起就排便的好习惯。
6保持肛门周围清洁
?肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染，而生疮疖、脓肿。
?女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔疮。因此，应经常保持肛门周围的清洁，每日温水熏洗，勤换内裤，可起到预防痔疮的作用。
7注意孕期保健
?妇女妊娠后可致腹压增高，特别是妊娠后期，下腔静脉受日益膨大的子宫压迫，直接影响痔静脉的回流，容易诱发痔疮。
?怀孕期间应适当增加活动，避免久站、久坐，并注意保持大便的通畅，每次大便后用温水熏洗肛门局部，改善肛门局部血液循环，对于预防痔疮是十分有益的。
8多吃粗纤维食物
?在饮食当中（主食），多吃玉米粥、大米、红薯等富含植物纤维多的粗粮;
?在蔬菜当中（付食），多吃白菜、韭菜、麦苋菜、芹菜、萝卜、马铃薯、菠萝等富含纤维素的蔬菜和水果（蔬菜、水果比粮谷的含水量多）。
9饮食禁忌要点
?忌食一切辛辣刺激性食物，如酒、葱、大蒜、辣椒等;而应食含纤维素丰富的食物，如青菜、竹笋等。
?忌鱼、虾、蟹等发物及油煎熏烤的食物;宜多食清淡易于消的食物及新鲜水果和新鲜蔬菜。
?滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。长期服用便秘药物可造成结肠黑变病，甚至造成恶变的可能。
我院肛肠科设备先进、技术力量雄厚。科室拥有一支技术精湛、医德高尚、专业而富有爱心的专科团队：
科室特色：
1、擅长内痔、外痔、混合痔、肛裂、肛周脓肿、肛瘘等肛肠疾病的微创治疗。
2、擅长PPH、RPH、HCPT治疗肛肠疾病。
3、擅长中西医结合治疗肛肠疾病：中医定向透药疗法；中药熏洗、中药涂擦、艾灸等治疗方法。
4、开展术中、术后无痛化管理，使患者整个治疗过程中无痛或微痛。
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