肛肠疾病的防治与保健
肛肠疾病是一种常见病、多发病，俗有“十人九痔”之说。肛肠疾病种类繁多，临床上最常见的肛肠疾病可以归纳为四大疾病：痔疮、肛裂、肛周脓肿和肛瘘，这四大肛肠疾病因其发生频繁和给患者造成的痛苦以及治疗上的难度被称为肛肠疾病“四大金刚”。
首先介绍一下痔疮，在肛肠疾病中痔疮的发病率最高，且女性患者居多，痔疮包括内痔、外痔、混合痔，最主要的症状是便血，会引起缺铁性贫血。有痔疮不治疗，很容易造成肛周脓肿，或者肛瘘的情况,所以建议患者尽早治疗，以免延误病情。
第二个是肛裂。肛裂是齿线以下肛管皮肤破裂形成的棱形裂口或溃疡，是一种常见的肛管疾病，好发于青壮年，男性比女性多见。
它发生的原因主要是长期便秘的病人，因粪块干而硬，便时用力过猛，排出时损伤肛管皮肤，反复损伤使裂伤深及全层皮肤。肛裂的临床症状表现为疼痛和出血。
肛瘘和肛周脓肿从严格的意义上说，它们是同一种疾病的不同阶段。肛周脓肿发生的位置不同，临床表现亦不尽相同，但一般的症状是，当发现肛门直肠周围有一个小硬块或肿块，继则突然局部出现难以忍受的疼痛，红肿发热、坠胀不适、坐卧不宁、里急后重、大便秘结、排尿不畅，有直肠刺激症状，并随即出现体温升高、食欲不振、寒颤乏力等全身中毒症状，就形成了肛瘘。
得了以上这些肛肠疾病应如何治疗？
主要是药物治疗和手术治疗。药物治疗主要是缓解症状。不过对于重症患者使用，会出现见效慢的情况，并且很难消除病灶、治疗不彻底。反复发作，对身体不利，建议手术治疗。
日常生活中应如何预防肛肠疾病？有什么简单易行的方法？
在日常生活中应注意以下几点：
（1）少食高脂肪食物。如油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油食品。
（2）不吃不易消化的食物。炒豆子、硬煎饼等硬性事物都不容易消化，因此在肠胃里滞留的时间会比较长，产生较多气体而引发腹胀。
（3）改变狼吞虎咽的习惯。进食太快或边走边吃等不良习惯，会很容易吞进不少空气。此外常用吸管吸饮料也会使大量空气进入胃肠，而引起腹胀。
（4）克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也会使消化功能减弱，或刺激胃部分泌过多胃酸，也会使胃内气体过多，造成腹胀加剧。
（5）注意锻炼身体。每天坚持一小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可以帮助消化系统维持正常的功能。
（6）适度补充纤维食物。在摄入高脂肪食物时，难以被消化吸收，因此在肠胃里逗留时间比较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。
预防肛肠疾病有以下几个要点：
1、劳逸结合。
不要长久站立或蹲坐，也不要长时间骑自行车。
2、便后护理肛门。
每次便后避免用粗糙便纸反复擦拭肛门，可用温凉水进行清洗，再用干布或吸水纸擦干，并有意识收缩肛门。睡前可用中药或温热水熏洗坐浴，避免使用肥皂水、酒精等刺激性液体。
3、养成良好的排便习惯。
做到每日定时排便，不在厕所里长时间蹲坐。排便时不要看书、看报，最好是不费力气，用最短的时间排出大便，以减少局部刺激。
4、饮食调理。
有规律且合理饮食，避免偏食，少吃辛辣、刺激食物，多吃含纤维素蔬菜，多喝水。大便情况发生变化时，要及时改变饮食来调理。
5、防便秘。
可通过饮食及药物来调理，也可中药决明子单味药用开水冲泡代茶饮用，或用肉苁蓉、何首乌等煎水后加入蜂蜜服用。
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张婉如
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