康华课堂肛肠疾病来自肠道的一封书信

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一直以来，人们对“病从口入”的食品安全问题越来越，殊不知“肛肠”也有它们的喜怒哀乐，只有“出口健康快乐”，新陈代谢才可以正常进行。

医院专家提示，肠道会像大脑一样闹情绪，时刻传达它的喜怒哀乐。比如人们外出旅游，吃了很多胃肠不习惯的陌生食物，这时尽管心情很舒畅，但胃肠就不一定乐意了，它会通过疼痛、胀气、腹泻、便秘等表达“不满”。

大便是“来自于肠道的一封书信”

实际上，大便就是“来自于肠道的一封书信”，反映着人体健康的状况。那么，如何做好肛肠保健呢，看看专家们给出的建议：

1、养成良好的排便习惯：每日定时排便;不久蹲;

2、注意饮食调理：有规律、合理饮食，避免偏食;少吃辛辣刺激性食物，多吃含纤维素蔬菜，多喝水。

3、注意劳逸结合：不要长久站立和蹲坐，也不要长时间开车或骑车;

4、防止便秘：可通过饮食来调理，可将中药决明子单味药用开水冲泡代茶饮用，或用肉苁蓉、何首乌等水煎后加入蜂蜜服用;

5、大便后肛门部护理：每次大便后避免用粗糙便纸反复擦拭肛门，可用温凉水进行清洗，再用干布或吸水纸擦干，并有意识地收缩肛门做做提肛运动。睡前可用中药或温热水熏洗坐浴，避免使用皂水、酒精等刺激性液体。

医院提醒：

肛肠疾病多由日常饮食和卫生习惯影响，一定要引起重视，养成良好的卫生习惯和健康饮食。一旦有症状存在，一定要定期进行肛肠疾病筛查，早预防、早发现、早治疗。

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