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预防肛肠疾病要养成良好的生活习惯。虽说道理如此，事实上大多数人很难做到。不过，如果你一直维持一些不良的生活习惯，那你很有可能成为“肛肠疾病候选人”。
成为“肛肠疾病候选人”，是我们长期不自爱造成的后果。为了从这份名单中消失，我们必须改变以下不良生活习惯。
一、总是憋大便：
想上厕所的时候，偏偏工作太忙走不开，或一时找不到卫生间，大多数人只能使劲憋着。一回两回还行，时间长了，就会出问题。由于粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物，因此在肠道里积存久了，就会被重复吸收，刺激肠粘膜。
二、如厕看书玩手机：
大便的安全时间应是3-5分钟，超过这个时间，时间越长痔疮发病率越高。因为久蹲不起会导致腹压增高，引发直肠上静脉扩张，进而形成痔疮等肛肠疾病。
三、饮食不规律，蔬菜水果吃得少：
大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，这已经成了现代人的通病。千万别小看这生活习惯带来的危害。暴饮暴食，没有对胃口的菜就随便吃点;休息时一天只吃一顿饭，都会导致肠道功能紊乱，引发便秘而导致肛裂等。
四、熬夜加班不睡觉：
大多数人熬夜之后，脸上会时不时的冒一些痘痘。出现这种情况的原因是熬夜使身体长期处于负荷工作之中，这很容易出现功能性紊乱的情况，这也就是上火的症状。而且熬夜会使激素的分泌增加，身体抵抗力会下降。从而让肛肠疾病有机可乘。
五、久坐不动：
膀胱是人体最大的排汗通道，经常久坐不动会让臀部和大腿部的膀胱神经受到严重的压迫，进而引发各种病变。
如果您有了以上的不良生活习惯，请从现在开始改正，适量的运动和合理的饮食习惯是对抗肛肠疾病最有效的利刃。充分利用好这把利刃，我们就能远离肛肠疾病的困扰。
医院专家提醒：如果您有肛肠疾病方面的疑问与困惑，可拨打我们的，或点击阅读原文进行免费咨询。患上肛肠疾病是不可长时间的将该病拖延的，有的肛肠疾病长时间的不治疗是会严重伤害患者身体健康的，长时间的不治疗还容易诱发其他多种肛肠类疾病集于一身的情况出现，这将会严重的伤害患者身体健康和影响患者正常的生活，因此，在生活中若是发现自己有患上某种肛肠类疾病的一些症状的时候，一定要及时的医院进行检查和治疗。
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