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医院五种不良生活习惯,让你成为

养成良好的饮食习惯,这对肛肠疾病的预防很重要。虽说道理如此,但事实上大部分人很难做到的。不过如果你一直维持一些不良的生活习惯,那你很有可能会成为“肛肠疾病候选人”五种不良生活习惯,你有吗?

1、如厕时间长

  如厕的最佳时间是3分钟。超过时间就可能导致痔疮形成,时间越长发病机率越高。

因为久蹲不起会导致腹压增高,引发直肠上静脉扩张,进而形成痔疮等其他肛肠疾病。

2、老是憋大便

  由于粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物,憋便会导致它们在肠道里积存,被重复吸收,刺激肠黏膜。

3、饮食不尽规律

  暴饮暴食,饮食不规律,都会导致肠道功能紊乱,引发便秘而导致的肛裂。

4、加班、熬夜、夜生活

  熬夜使身体长期处于负荷工作之中,这很容易出现功能性紊乱的情况。而且熬夜会使激素的分泌增加,身体抵抗力会下降。从而让肛肠疾病有机可乘。

5、久坐不动

久坐久站没有起身活动的时间,这样就导致我们的血液流通的不畅通,时间长了自然就会出现各种各样的肛肠疾病。

医院医生提醒:保持适量运动和合理饮食习惯是对抗肛肠疾病兴久不衰的办法。本文图文素材来源于网络,仅作分享信息使用,版权归原作者所有,如涉及侵权,请及时联系我们删除!

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