春节，是中国传统又隆重的节日。有一周多的假期，有不远万里回家团聚的热忱，还有走亲访友、吃吃喝喝小酌几杯的雅兴；随着交通的日益便利，去成都吃个地道火锅的也大有人在。
肥甘厚味或辛辣的食物，填充着人们的胃肠道，消化系统为了自我防护和保卫，设立了层层关卡，最后把压力送到了肛门、直肠这里。加上冬季干燥的气候，肛肠病悄悄侵袭而来，痔疮、便秘、肛裂等肛肠疾病蠢蠢欲动、趁火打劫。
医院肛肠科一病区春节后住院人数大幅增加，其中混合痔大约占60%，以排便后有物脱出、便后带血为主要症状；肛周脓肿大约占30%，主要表现为肛周疼痛、肿物；还有小部分患者就诊是因为老年人较常见的肛肠息肉和肛窦炎。
肛肠科一病区主任沙静涛提醒广大市民：
肛肠疾病预防为主，防治结合，不要让肛肠疾病影响了工作和生活
首先，要控制辛辣刺激食物及酒类的摄入，多食含粗纤维的食物。适当的给肠道减减负，例如新鲜水果、蔬菜、粗粮，因为粗纤维食物能增加粪便体积，软化粪便，刺激结肠内的发酵，有益于肠道健康。另外，蔬菜、水果边缘表皮膳食纤维高于中心部分，不应去皮吃。已患有肛肠疾病者更应少吃油炸和熏烤食品，午餐和晚餐不能吃太干、太饱。
其次，防治便秘。要注意饮食结构的合理性和生活起居的规律性，不要打乱自己的生活规律，保持充足睡眠、精神愉快，切忌晚上熬夜、白天睡觉的不良习惯，适当增加体育运动。对于大便干燥、排便时间长者，坚持每天睡前喝一杯蜂蜜水或者一盒益生菌酸奶，可清热解毒、润肠通便。要养成定时排便的习惯，保持每日一次成形软便，避免久忍大便等。
最后，避免长时间处于一种姿势。例如久坐、久站。不要长时间打麻将、扑克或迷恋网络及手机游戏。
▼往期精彩回顾▼“豹纹”长在肠道里，什么情况？宝宝与肛周脓肿解密肛裂“组合拳”来源：肛肠一病区吴小荟
编辑：宣传科张峦
审核：肛肠一病区沙静涛
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