农历鼠年将至
医院全体员工
提前恭祝大家
新春快乐!春节期间照常接诊
为方便广大市民在春节期间就诊，医院春节不放假，临床、医技科室以及住院部均24小时正常上班。
24小时预约
-
接近年关，如何在琳琅满目的美食中，保持清醒、科学选择？圣佑专家给您支招啦！春节期间饮食建议饮食规律一日三餐，定时定量，细嚼慢咽，忌暴饮暴食，还胃肠一个规律的节奏！
饮食均衡，种类多样进餐时应做到主副搭配、荤素搭配、干稀搭配、粗细搭配，凉热搭配。主食“三化”，即简单化、定量化和杂粮化；多食用些如玉米面、小米、燕麦和山药、地瓜等食物，它们富含膳食纤维和矿物质。餐餐都有新鲜蔬菜，每天适量水果（4两-7两），适量鱼肉蛋奶等蛋白质食物。少吃烟熏、烘烤、腌制等加工肉类制品。饮食清淡少油（3勺/天），少用动物油，少盐（小于6克/天）
采用合理的烹调方法，如将油炸油煎改成快炒、蒸或炖的方式。
多饮水，饮酒适量每天饮水-ml，少喝饮料。
每天白酒不超过1两，红酒不超过2两，啤酒不超过半斤。
调整进餐顺序养成先吃蔬菜，再吃荤菜、肉类，最后吃主食的习惯。
避免剩饭剩菜。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇推荐文章
热点文章
