俗话说，
“十人九痔”！
因此有不少人表示
“不就是个痔疮嘛，不痛不痒的，不碍事儿！”
此话一出，
就有一大批痔疮患者立刻反驳
“谁TM说痔疮不痛不痒，痛死老zhi了。”
因为大多数痔疮其实是处于静止和无症状的状态，
因此并不是每个痔，
都让你坐卧不安。
所以要是不想“享受”痔疮的“安抚”，
那么日常生活就必须要注意啦！
做到以下5点预防痔疮困扰：
不要久坐久站
痔疮的发生与痔内静脉淤积有关。久坐久站，因为重力关系，血液可在痔内静脉淤积，从而诱发痔疮。
记得每半个小时，起来走一走动一动。建议你换个小杯子喝水，水喝完了，就不得不去接水，又走了两步又补了水分。
专心吃饭
肉蛋蔬果比例恰当。吃够了果蔬，能保证足量纤维素使大便松散，避免大便干燥。
专心上厕所
能5分钟解决的问题，不要拖到10分钟。记着，菊部压力过大的时候，草莓和仙人掌在看着你呐！
专心锻炼
收缩肌肉，能避免静脉淤积，还可以促进肠道蠕动，帮助顺畅排便。
专注菊部卫生
菊部细菌较多，且难以通风透气，常常潮湿。若不注意清洁，当有少许破溃时，就可能诱发痔疮。
医院提醒大家，如果出现了痔疮，一定要立即就医检查，不要等到痛了，才追悔莫及。
当然，
如果你说你没有得过痔疮，
那真是再好不过了。
温馨提醒：肛肠疾病多由日常饮食和卫生习惯影响，一定要引起重视，养成良好的卫生习惯和健康饮食。一旦有症状存在，一定要定期进行肛肠疾病筛查，早预防、早发现、早治疗。
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